CALME ET BIEN-ÊTRE DANS MA TEMPÊTE

LE SOUFFLE PAISIBLE DE LA PLEINE CONSCIENCE OUVRE L'ESPACE DU CALME EN NOUS

Tich Nath Hanh
Jardin apaisant de l'hôtel
     Ce séjour a pour objectif d’apporter du mieux-être et de la clarté dans un moment éprouvant ou lorsqu’un choix important doit être fait.
  • Un cadre confortable: hôtel, spa
  • Une marche quotidienne sur des spots iconiques de Belle-Île
  •  Des méditations sur le thème des émotions
  • Des enseignements philosophiques sur le choix et les émotions
  • Des temps d’écoute proposés
Méditation et nature

Programme du séjour

MERCREDI 1er OCTOBRE
 
13h – Rdv près du port de Quiberon 
13h50 – Départ du bateau vers Sauzon 
15h30 – Arrivée sur Belle-Île

Une navette vient alors nous chercher pour nous transporter à l’hôtel. Installation, thé/gouter.

17h – Temps en groupe

Présentation du séjour, introduction à la méditation et pratique. Introduction au carnet de suivi.

19h- Diner au restaurant
21h – Soirée libre – temps d’écoute individuel
La Pointe des Poulains tout au nord de l'Île
JEUDI 2 OCTOBRE
A partir de 8h – Petit-déjeuner
9h30 – Méditation 

Apprendre à générer du calme en soi

10h30 – Enseignement :
  • Les 3 piliers d’un choix fécond: réflexion, coeur et émotions.

  • Apprentissage de la méditation marchée

11h30 – Départ en randonnée

Découverte de la Pointe des Poulains

12h30 – Pique-nique puis méditation marchée
16h – Retour à l’hôtel et temps libre
17h30- Méditation et enseignement
  • Discerner ses émotions en les nommant
  • Apaiser ses émotions difficiles
19h – Diner
21h – Temps libre et écoute proposée
VENDREDI 3 OCTOBRE
A partir de 8h – Petit-déjeuner
9h30 – Méditation et bien-être

Apprendre à générer du bien-être

10h30 – Enseignement :
  • Nature, origine et sens de mes  émotions.
  • Choix et émotions
11h30 – Départ en randonnée

Découverte de la Plage de Donnant

12h30 – Pique-nique puis méditation marchée
16h – Retour à l’hôtel et temps libre
17h30- Méditation et enseignement

Apprivoisement des émotions et apprendre à les aimer comme une partie vulnérable de soi

19h – Diner
21h – Temps libre et écoute proposé
Plage de Donnant
Spa de l'hôtel
Aiguilles de Port Coton
SAMEDI 4 OCTOBRE
A partir de 8h – Petit-déjeuner
9h30 – Méditation

Apprendre à générer de la clarté

10h30 – Enseignement

Coeur et clarté dans un choix

11h30 – Départ en randonnée

Découverte des aiguilles de Port Coton

12h30 – Pique-nique puis méditation marchée
16h – Retour à l’hôtel et temps libre
17h30 – Méditation et temps personnel de réflexion sur le carnet de suivi

Vers un choix à l’écoute de mes émotions et fruit de ma réflexion

19h – Restaurant
DIMANCHE 5 OCTOBRE
9h – Lever et petit déj
10h – Méditation et enseignement
12h – Au Revoir  « île bien-aimée »

PRE-RESERVATION

INCLUS 
  • Trajet A-R voilier de Quiberon à Belle-île
  • Nuits en hôtel
  • Les repas du mercredi soir au dimanche midi inclus
  • Restaurants
  • Voiture au service des randonnées
  • 1 séance de SPA offerte
NON-INCLUS
  • Arrivée sur Quiberon
  • Pique-nique du mercredi midi
Pour accéder à l’inscription, veuillez remplir le formulaire de pré-réservation ci-dessous:
  •  Tarif : 799€ 
  • Offre de parrainage : 40€ remb.

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PAIEMENT EN 3 FOIS SANS FRAIS: 3x 266€

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